Name: Bolinho de banana com aveia air fryer
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 153.24 gramas
Ingredients: 1 unidade grande de banana (90 g); 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 2 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (20 g); 2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g); 1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)

Ingredientes

ou1 unidade grande de banana (90 g)

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (20 g)

ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)

ou1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)

Modo de preparo

Amasse a banana e misture com o ovo, leite em pós, aveia e por último o fermento

Unte um potinho de vidro com óleo ou manteiga (bem pouquinho)

Coloque a mistura no potinho de vidro e leve para air fryer em 150 graus por cerca de 15 minutos (verifique se ficou douradinho e cozido)

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (153 g)	% DDR
Energia	199 kcal	305 kcal	15 %
Carboidratos	30 g	46 g	15 %
Proteína	11 g	18 g	23 %
Gordura	4 g	6 g	12 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	3 g	4 g	18 %
Sódio	433 mg	664 mg	28 %

Receitas deVerônica Pacheco

Nutricionista · 11108

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Bolinho de banana com aveia air fryer

segunda-feira, 29 de setembro de 2025