Name: Iogurte assado/cheesecake fit
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Yield: 280.19 gramas
Ingredients: 170 g de iogurte natural; 10 gotas de adoçante; 1 unidade de ovo

Um iogurte assado delicioso e leve — lembra um cheesecake, mas com bem menos calorias!
Feito com poucos ingredientes e sem complicação, é uma opção perfeita para lanches ou sobremesas saudáveis, com sabor de verdade e textura cremosa na medida certa.

Ingredientes

ou170 g de iogurte natural

ou10 gotas de adoçante

ou1 unidade de ovo

Modo de preparo

Adicione os 3 ingredientes em um recipiente e misture bem

Depois de misturar bem os 3 ingredientes, cubra com papel-alumínio e leve à air fryer a 180 °C por 30 minutos.

Depois dos 30 minutos, retire o papel-alumínio e leve novamente à air fryer por mais 15 minutos, sem o papel. O tempo pode variar dependendo da potência da air fryer, deixe até ficar douradinho.

ETAPA OPCIONAL - GELEIA DE MORANGO Pique 1 bandeja de morangos e adicione 30 g de xilitol (ou o adoçante de sua preferência). Se quiser usar açúcar, utilize a mesma quantidade. Leve ao fogo baixo, mexendo de vez em quando, até reduzir.

Informação nutricional

	Por 100 g	% DDR
Energia	48 kcal	2 %
Carboidratos	1 g	0 %
Proteína	4 g	5 %
Gordura	3 g	6 %
Gorduras saturadas	1 g	6 %
Fibra alimentar
Sódio	129 mg	5 %

Receitas deVerônica Pacheco

Nutricionista · 11108

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Iogurte assado/cheesecake fit

sexta-feira, 17 de outubro de 2025