Receitas deVerônica Pacheco

Nutricionista · 11108

Sem dieta maluca! Cuido de mulheres 30+ / Consultório Online

Biscoitinhos de 5 kcal

quinta-feira, 06 de novembro de 2025
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Tempo total
30 minutos
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Tempo de preparo
10 minutos

Uma opção leve e proteica para quem quer manter a dieta sem abrir mão do sabor! Feitos com poucos ingredientes, esses biscoitinhos são fáceis de preparar e têm apenas 5 kcal cada.

Ingredientes
ou2 claras em neve
ou30 g de whey protein (sabor baunilha ou neutro)
ouSuco de ½ limão
ouEssência de baunilha a gosto (caso queira)
Modo de preparo
1.
Bata as claras até o ponto de neve firme.
2.
Adicione o suco de limão e continue batendo.
3.
Acrescente a essência e o whey, batendo até misturar bem.
4.
Coloque a mistura em um saco plástico, corte a pontinha e molde os biscoitinhos sobre papel manteiga.
5.
Asse em forno pré-aquecido a 150 °C por 20 minutos.
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia125 kcal6 %
Carboidratos6 g2 %
Proteína20 g26 %
Gordura2 g3 %
Gorduras saturadas1 g4 %
Fibra alimentar0 g0 %
Sódio123 mg5 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Verônica Pacheco
Verônica Pacheco
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