Name: Bolinho Choculatudo (sem whey e sem banana)
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Yield: 785.99 gramas
Ingredients: (Ingredientes para a massa) - 1 ovo; 2 colheres de sopa de aveia; 1 colher de sopa de cacau em pó 100%; 1 colher de sobremesa de leite em pó desnatado; 1 colher de sobremesa rasa de fermento em pó; Adoçante a gosto; Um pouquinho de água (até dar o ponto da massa); (Ingredientes para a calda) - 150 ml de leite desnatado; 1 colher de sobremesa de amido de milho; 1 colher de sobremesa de cacau em pó 100%; Adoçante a gosto

Aquele docinho saudável e delicioso que dá pra comer sem peso na consciência!
Feito com ingredientes simples e nutritivos, é perfeito para matar a vontade de doce sem sair da dieta.

Ingredientes

ou(Ingredientes para a massa) - 1 ovo

ou2 colheres de sopa de aveia

ou1 colher de sopa de cacau em pó 100%

ou1 colher de sobremesa de leite em pó desnatado

ou1 colher de sobremesa rasa de fermento em pó

ouAdoçante a gosto

ouUm pouquinho de água (até dar o ponto da massa)

ou(Ingredientes para a calda) - 150 ml de leite desnatado

ou1 colher de sobremesa de amido de milho

ou1 colher de sobremesa de cacau em pó 100%

ouAdoçante a gosto

Modo de preparo

Misture os ingredientes da massa, leve à air fryer a 180° por ~10 min.

Prepare a calda no fogão até engrossar e cubra o bolo.

Informação nutricional

	Por 100 g	% DDR
Energia	45 kcal	2 %
Carboidratos	7 g	2 %
Proteína	3 g	4 %
Gordura	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	3 %
Sódio	217 mg	9 %

Receitas deVerônica Pacheco

Nutricionista · 11108

Sem dieta maluca! Cuido de mulheres 30+ / Consultório Online

Bolinho Choculatudo (sem whey e sem banana)

quinta-feira, 06 de novembro de 2025