Ingredientes
ou20 gramas de queijo ricota light 1 colher de sopa
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou2 fatias de pão integral light (50 g)
Modo de preparo
1.
Amasse os ovos cozidos com o creme de ricota light e monte o sanduiche Informação nutricional
| Por 100 g | Por porção (160 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 161 kcal | 258 kcal | 13 % |
| Carboidratos | 16 g | 26 g | 9 % |
| Proteína | 12 g | 19 g | 25 % |
| Gordura | 6 g | 10 g | 19 % |
| Gorduras saturadas | 2 g | 3 g | 14 % |
| Fibra alimentar | 4 g | 6 g | 26 % |
| Sódio | 247 mg | 396 mg | 16 % |
