Name: Bolo de Caneca Salgado Sem Lactose
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 130.0 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 colher de sopa cheia de aveia em flocos crua (15 g); 15 gramas de farelo de aveia, cru; 1 pitada de sal, cozinha, à gosto; 60 gramas de peito de frango, sem pele, cozido; 10 gramas de maionese (molho) light

Bolo de caneca salgado para facilitar seus lanchinhos

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos crua (15 g)ou15 gramas de farelo de aveia, cru

ou1 pitada de sal, cozinha, à gosto

ou60 gramas de peito de frango, sem pele, cozido

ou10 gramas de maionese (molho) light

Modo de preparo

Misture a aveia com o ovo

Misture o frango desfiado com a maionese

Misture com os outros ingredientes

Leve ao microondas por 2 minutos e se precisar vá colocando de 30 em 30 segundos até ficar no ponto.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (130 g)	% DDR
Energia	178 kcal	232 kcal	12 %
Carboidratos	10 g	13 g	4 %
Proteína	21 g	27 g	36 %
Gordura	7 g	9 g	16 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	8 %
Sódio	251 mg	326 mg	14 %

Receitas deVictor Lucchesi

Nutricionista · 58728

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Bolo de Caneca Salgado Sem Lactose

segunda-feira, 05 de agosto de 2024