Receitas deWilly Santiago de Oliveira Silva

Nutricionista · 57342

Seus objetivos sem cortar sabor, sem deixar de comer, sem mimimi

Crepioca com Aveia

quinta-feira, 08 de dezembro de 2022
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Tempo total
10 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1

Ingredientes: 1 colher de sopa de tapioca, 1 ovo, 1 colher de sopa de aveia.

Pode rechear com requeijão ou frango desfiado

Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou20 gramas de tapioca de goma
ou1 colher de sopa rasa de requeijão (15 g)
Modo de preparo
1.
Em um recipiente, coloque o ovo, aveia e a tapioca. Misture tudo junto até que dissolva toda a tapioca e o ovo. Asse os dois lados em um frigideira até dourar
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (120 g)% DDR
Energia218 kcal262 kcal13 %
Carboidratos24 g29 g10 %
Proteína9 g11 g15 %
Gordura9 g11 g20 %
Gorduras saturadas4 g5 g22 %
Fibra alimentarremoveremoveremove
Sódio126 mg151 mg6 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Willy Santiago de Oliveira Silva
Willy Santiago de Oliveira Silva
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