Name: Crepioca com Aveia
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 120.0 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 20 gramas de tapioca de goma; 1 colher de sopa rasa de requeijão (15 g)

Ingredientes: 1 colher de sopa de tapioca, 1 ovo, 1 colher de sopa de aveia.

Pode rechear com requeijão ou frango desfiado

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou20 gramas de tapioca de goma

ou1 colher de sopa rasa de requeijão (15 g)

Modo de preparo

Em um recipiente, coloque o ovo, aveia e a tapioca. Misture tudo junto até que dissolva toda a tapioca e o ovo. Asse os dois lados em um frigideira até dourar

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (120 g)	% DDR
Energia	218 kcal	262 kcal	13 %
Carboidratos	24 g	29 g	10 %
Proteína	9 g	11 g	15 %
Gordura	9 g	11 g	20 %
Gorduras saturadas	4 g	5 g	22 %
Fibra alimentar
Sódio	126 mg	151 mg	6 %

Receitas deWilly Santiago de Oliveira Silva

Nutricionista · 57342

Seus objetivos sem cortar sabor, sem deixar de comer, sem mimimi

Crepioca com Aveia

quinta-feira, 08 de dezembro de 2022