Às vezes, a gente tenta seguir um plano, uma meta, um ritmo… e acaba se desconectando de si.

Fica fácil esquecer que nosso corpo e nossa mente vivem ciclos e que não é todo dia que dá pra render o mesmo tanto, sentir o mesmo tanto, ou querer as mesmas coisas.

Tem dias em que a energia simplesmente não vem. E tá tudo bem.

Nem sempre é sobre empurrar com força; muitas vezes, é sobre acolher o que se sente, com gentileza.

Respeitar o que o corpo está dizendo, mesmo quando a cabeça insiste em outra coisa, é um ato de coragem.

É aí que começa o verdadeiro autocuidado: no silêncio que escuta, na pausa que conforta, na escolha de se tratar com mais leveza.

A gente não precisa estar 100% o tempo todo.

A vida não é uma linha reta .

E aprender a acompanhar esse ritmo, com mais presença e menos cobrança, pode transformar muita coisa.