A Páscoa chega e, junto com ela, aquele velho dilema: será que posso comer chocolate sem sair da minha alimentação saudável?

A boa notícia é que sim  o chocolate pode, sim, fazer parte da sua rotina, inclusive nessa época do ano! 

O segredo está na moderação e na consciência.

Chocolate pode entrar no cardápio, sim!

Em uma alimentação equilibrada, nenhum alimento precisa ser proibido. O chocolate pode (e deve!) ser incluído de forma consciente, respeitando suas vontades e objetivos. A Páscoa é um momento simbólico, cheio de significado, afeto e memórias — e o chocolate faz parte disso também.

Não é o chocolate que atrapalha sua alimentação

Um doce isolado não tem o poder de comprometer toda sua rotina. O mais importante é olhar para o todo. Comer um ovo de Páscoa com prazer e atenção vale mais do que comer várias alternativas “fit” tentando fugir da vontade real.

Personalize e escute seu corpo

Cada pessoa tem uma relação diferente com a comida. Por isso, a inclusão de chocolates (ou qualquer outro alimento) deve ser feita de forma personalizada, levando em conta seu estilo de vida, suas metas e, claro, seu prazer em comer.

A chave está no equilíbrio

Páscoa também pode ser um momento de reconexão com a comida, com as tradições e com você. Quando aprendemos a lidar com os desejos com leveza, entendemos que alimentação saudável não precisa ser sinônimo de restrição mas sim de equilíbrio, variedade e escolhas conscientes.