Name: Paqueca de Banana - FGNutri
Yield: 190.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 unidade de ovo de galinha cru (45 g); 2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g); 1 colher de sopa de doce de leite cremoso (25 g); 1 unidade de chocolate meio amargo (25 g); 1 dosador de whey protein concentrado (30 g) - Opcional

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1 unidade de ovo de galinha cru (45 g)

ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)

ou1 colher de sopa de doce de leite cremoso (25 g)ou1 unidade de chocolate meio amargo (25 g)

ou1 dosador de whey protein concentrado (30 g) - Opcional

Modo de preparo

Amassar a banana

Misturar o Ovo e a Aveia na banana e leve ao fogo

Rechear com o doce de leite

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (190 g)	% DDR
Energia	241 kcal	458 kcal	23 %
Carboidratos	30 g	57 g	19 %
Proteína	17 g	32 g	43 %
Gordura	7 g	13 g	24 %
Gorduras saturadas	2 g	5 g	21 %
Fibra alimentar	3 g	6 g	22 %
Sódio	67 mg	127 mg	5 %

Receitas deFernando Gimenes

Nutricionista · 21103031

Nutrição Descomplicada: Um Novo Capítulo na Sua Qualidade de Vida

Paqueca de Banana - FGNutri

domingo, 10 de dezembro de 2023