Name: Suco verde básico
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 525 gramas
Ingredients: 2 unidade média de maçã (260 g); 2 folhas médias de couve manteiga crua (40 g); 1 copo pequeno cheio de água de coco (165 g); 1 unidade de limão tahiti cru (60 g)

Suco desintoxicante para o dia a dia

Ingredientes

ou2 unidade média de maçã (260 g)

ou2 folhas médias de couve manteiga crua (40 g)

ou1 copo pequeno cheio de água de coco (165 g)

ou1 unidade de limão tahiti cru (60 g)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes com as cascas no liquidificador

Coe preferencialmente com tecido voal

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (300 g)	% DDR
Energia	41 kcal	86 kcal	4 %
Carboidratos	11 g	22 g	7 %
Proteína	1 g	1 g	2 %
Gordura	0 g	1 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	13 %
Sódio	35 mg	73 mg	3 %

Receitas deLuiz Cezar Ribeiro da Silva

Nutricionista · 27104/P

Atendimento Nutricional Integrativo e Personalizado

Suco verde básico

terça-feira, 04 de outubro de 2022