Name: Smoothie de Manga
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 260 gramas
Ingredients: 1 unidade pequena de iogurte natural (140 g); 1 unidade pequena de manga (120 g); 1 unidade de qualquer outra fruta de sua preferência

Preparo prático de refeição nutritiva para diferentes ocasiões.

Ingredientes

ou1 unidade pequena de iogurte natural (140 g)

ou1 unidade pequena de manga (120 g)ou1 unidade de qualquer outra fruta de sua preferência

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto para servir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (260 g)	% DDR
Energia	56 kcal	147 kcal	7 %
Carboidratos	9 g	22 g	7 %
Proteína	2 g	6 g	8 %
Gordura	2 g	5 g	8 %
Gorduras saturadas	1 g	3 g	12 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	8 %
Sódio	28 mg	74 mg	3 %

Receitas deLuiz Cezar Ribeiro da Silva

Nutricionista · 27104

Atendimento Nutricional Integrativo e Personalizado

Smoothie de Manga

terça-feira, 08 de julho de 2025