Name: Vitamina de banana
Cook time: 5 h
Yield: 255.5 gramas
Ingredients: 2 unid. de banana nanica crua (200 g); 1/2 scoop de whey protein (16 g); 2.5 col. de sopa cheias de leite integral (30g) ou 300ml de leite integral

Ingredientes

ou2 unid. de banana nanica crua (200 g)

ou1/2 scoop de whey protein (16 g)

ou2.5 col. de sopa cheias de leite integral (30g) ou 300ml de leite integral

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes dentro do liquidificador e bata até a mistura ficar homogênea.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por unidade (271 g)	% DDR
Energia	173 kcal	470 kcal	24 %
Carboidratos	25 g	68 g	23 %
Proteína	10 g	27 g	36 %
Gordura	5 g	13 g	23 %
Gorduras saturadas	3 g	7 g	34 %
Fibra alimentar	2 g	4 g	17 %
Sódio	59 mg	160 mg	7 %

Receitas deLuana Ramos

Nutricionista · 47070

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Vitamina de banana

domingo, 06 de abril de 2025