Recetas deRafael Gomes Tavares

Técnico Superior en Dietética · 1945

Quiero acompañarte para que tu mejor relación, sea con la comida!

Bollito

miércoles, 04 de marzo de 2026
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Porciones
10
Ingredientes
o150 gramos de yogur Griego Ligero, Mercadona
o150 gramos de huevo de gallina, clara, cruda
o1 unidad grande de huevo de gallina, entero, crudo (65 g)
o100 gramos de harina de avena
Método de preparación
1.
Pesar ingredientes y mezclar
Información nutricional
Por 100 gPor porción (47 g)% DDR
Energía131 kcal61 kcal3 %
Proteína10 g5 g10 %
H. Carbono14 g7 g3 %
Azúcares0 g0 g0 %
Grasa4 g2 g2 %
Grasas saturadas1 g0 g1 %
Fibra alimentaria2 g1 g4 %
Sodio72 mg34 mg1 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Rafael Gomes Tavares
Rafael Gomes Tavares
Técnico Superior en Dietética · 1945
Quiero acompañarte para que tu mejor relación, sea con la comida!