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Rafael Gomes Tavares
Técnico Superior en Dietética · 1945
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Bollito
miércoles, 04 de marzo de 2026
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Porciones
10
Ingredientes
o
150 gramos de yogur Griego Ligero, Mercadona
o
150 gramos de huevo de gallina, clara, cruda
o
1 unidad grande de huevo de gallina, entero, crudo (65 g)
o
100 gramos de harina de avena
Método de preparación
1.
Pesar ingredientes y mezclar
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(47 g)
% DDR
Energía
131 kcal
61 kcal
3 %
Proteína
10 g
5 g
10 %
H. Carbono
14 g
7 g
3 %
Azúcares
0 g
0 g
0 %
Grasa
4 g
2 g
2 %
Grasas saturadas
1 g
0 g
1 %
Fibra alimentaria
2 g
1 g
4 %
Sodio
72 mg
34 mg
1 %
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Rafael Gomes Tavares
Técnico Superior en Dietética · 1945
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