Name: Tarta de Queso Express (NutriOn Lagares)
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h 30 min
Yield: 657 gramos
Ingredients: 200 gramos de queso fresco batido 0%; 250 gramos de queso para untar, natural, bajo en calorías; 4 cucharadas soperas rasas de harina de avena (52 g); 3 unidades medianas de huevo de gallina, entero, crudo (150 g); 5 gramos de esencia de vainilla

Ingredientes

o200 gramos de queso fresco batido 0%

o250 gramos de queso para untar, natural, bajo en calorías

o4 cucharadas soperas rasas de harina de avena (52 g)

o3 unidades medianas de huevo de gallina, entero, crudo (150 g)

o5 gramos de esencia de vainilla

Método de preparación

Mezclamos en un bol el queso de untar junto con el queso batido. Añadimos los huevos, 4 cucharadas de harina de avena y un toque de esencia de vainilla.

Mezclamos bien con varillas o con batidora.

Colocamos en moldes individuales de silicona.

Llevamos al microondas unos 10 minutitos.

Dejamos enfriar y llevamos a la nevera una hora

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (110 g)	% DDR
Energía	134 kcal	147 kcal	7 %
Proteína	12 g	13 g	26 %
H. Carbono	8 g	9 g	3 %
Azúcares	1 g	1 g	2 %
Grasa	8 g	9 g	13 %
Grasas saturadas	4 g	4 g	20 %
Fibra alimentaria	1 g	1 g	3 %
Sodio	214 mg	234 mg	10 %

Recetas deVíctor Lagares

Técnico Superior en Dietética

¡Bienvenid@s! Nutricionista y Entrenador Deportivo

Tarta de Queso Express (NutriOn Lagares)

miércoles, 22 de noviembre de 2023