Ingredientes
ou2 unidades grandes de ovo, galinha, inteiro, cozido, mexido (122 g)
ou1 fatia média, tipo Danúbio de queijo minas, frescal (30 g)
ou1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem (8 g)
ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)
Modo de preparo
1.
Acrescente os ovos e o queijo e misture bem até o ovo perder a aparência de cru2.
Acrescente o sal até achar que está bem temperado.3.
Coma em seguida.Informação nutricional
| Por 100 g | Por Unidade (161 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 207 kcal | 333 kcal | 17 % |
| Carboidratos | 2 g | 3 g | 1 % |
| Proteína | 11 g | 17 g | 23 % |
| Gordura | 17 g | 28 g | 50 % |
| Gorduras saturadas | 5 g | 9 g | 40 % |
| Fibra alimentar | 0 g | 0 g | 0 % |
| Sódio | 213 mg | 343 mg | 14 % |
