Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou30 gramas de whey Growth
ou2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (36 g)
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes2.
Deixe cozinhando Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 304 kcal | 15 % |
| Carboidratos | 27 g | 9 % |
| Proteína | 32 g | 42 % |
| Gordura | 8 g | 14 % |
| Gorduras saturadas | 2 g | 7 % |
| Fibra alimentar | 3 g | 13 % |
| Sódio | 98 mg | 4 % |
