Tiempo total
40 minutosEsta ensalada de quinoa, pollo y vegetales es una opción deliciosa y nutritiva, ideal para una comida ligera y balanceada. La quinoa, rica en proteínas y fibra, es una base perfecta para combinar con el pollo a la parrilla, que añade una buena dosis de proteínas magras. Los vegetales frescos como pepino, tomate, zanahoria y espinacas aportan vitaminas, minerales y un toque crujiente, mientras que una vinagreta ligera le da un sabor fresco y equilibrado. Este platillo es ideal para quienes buscan una comida saludable y satisfactoria, baja en carbohidratos y alta en nutrientes.
| Por 100 g | Por porción (1072 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energía | 108 kcal | 1154 kcal | 58 % |
| Proteína | 9 g | 93 g | 187 % |
| H. Carbono | 13 g | 136 g | 52 % |
| Azúcares | 1 g | 14 g | 16 % |
| Grasa | 2 g | 24 g | 35 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 4 g | 20 % |
| Fibra alimentaria | 2 g | 19 g | 75 % |
| Sodio | 31 mg | 331 mg | 14 % |
