Name: Ensalada de tomate y ventresca
Yield: 192 gramos
Ingredients: 1 cucharada sopera de aceite de oliva, virgen (9 g); 1 unidad mediana de tomate maduro, crudo (140 g); 50 gramos de ventresca de atún

Ingredientes

o1 cucharada sopera de aceite de oliva, virgen (9 g)

o1 unidad mediana de tomate maduro, crudo (140 g)

o50 gramos de ventresca de atún

Método de preparación

Limpiar y partir el tomate.

Añadir la ventresca y cebolla si te gusta y aliñar con aceite de oliva y especias.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (192 g)	% DDR
Energía	83 kcal	159 kcal	8 %
Proteína	7 g	13 g	26 %
H. Carbono	2 g	5 g	2 %
Azúcares	2 g	5 g	5 %
Grasa	6 g	12 g	17 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	6 %
Fibra alimentaria	1 g	1 g	6 %
Sodio	75 mg	144 mg	6 %

Recetas deSaida Torres Sánchez

Dietista-Nutricionista · Col. MAD00502

Dietista nutricionista especializada en nutrición clínica y salud pública

Ensalada de tomate y ventresca

sábado, 29 de mayo de 2021