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Saida Torres Sánchez
Dietista-Nutricionista · Col. MAD00502
Dietista nutricionista especializada en nutrición clínica y salud pública
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Pollo al papillote DAO
sábado, 13 de noviembre de 2021
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Porciones
1
Ingredientes
o
1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)
o
1 filete de pollo, pechuga, sin piel, crudo (175 g)
o
1 guarnición de calabacín, crudo (160 g)
Método de preparación
1.
Cortar un cuadrado de papel de aluminio.
2.
Poner las verduras en rodajas y el pollo encima. Cerrar plegando los bordes para que no se salga el jugo y meter al horno.
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(306 g)
% DDR
Energía
87 kcal
266 kcal
13 %
Proteína
13 g
40 g
80 %
H. Carbono
1 g
3 g
1 %
Azúcares
1 g
2 g
3 %
Grasa
3 g
10 g
15 %
Grasas saturadas
1 g
2 g
12 %
Fibra alimentaria
0 g
1 g
5 %
Sodio
36 mg
109 mg
5 %
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Saida Torres Sánchez
Dietista-Nutricionista · Col. MAD00502
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