Recipes ofSaida Torres Sánchez

Dietitian (Dietista-Nutricionista) · Col. MAD00502

Dietista nutricionista especializada en nutrición clínica y salud pública

Espaguetti integrales con albahaca

Friday, June 19, 2020
timer
Total time
15 hours
watch_later
Preparation time
5 hours
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Portions
1

Espaguetti integrales con aceite de oliva virgen extra, albahaca y piñones

Ingredients
or1 ración individual of pasta, whole, raw (80 g)
or1 cucharada sopera of aceite de oliva, virgen (9 g)
or10 grams of albahaca
or1 puñado, mano cerrada of piñón, crudo (100 g)
Preparation
1.
cocer la pasta integral al dente
2.
añadir el aceite de oliva virgen extra junto con las hojas de albahaca
3.
añadir pimienta recién molida y los piñones crudos
4.
se puede añadir parmesano recién rallado
Nutritional information
Per 100 gPer porción (120 g)% DRI
Energy434 kcal521 kcal26 %
Protein13 g15 g30 %
Carbohydrate46 g56 g21 %
Sugars0 g1 g1 %
Fat21 g26 g37 %
Fatty acids, total saturated2 g3 g14 %
Fiber13 g15 g60 %
Sodium6 mg7 mg0 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Saida Torres Sánchez
Saida Torres Sánchez
Dietitian (Dietista-Nutricionista) · Col. MAD00502
Dietista nutricionista especializada en nutrición clínica y salud pública