Recipes ofSaida Torres Sánchez

Dietitian (Dietista-Nutricionista) · Col. MAD00502

Dietista nutricionista especializada en nutrición clínica y salud pública

Copa de yogur con frutos rojos

Friday, June 19, 2020
watch_later
Preparation time
2 hours
pie_chart
Portions
1
Ingredients
or1 unidad comercial of yogur, entero, natural (125 g)
or1 puñado, mano cerrada of raspberry, raw (20 g)
or1 puñado, mano cerrada of arándano, crudo (20 g)
or1 puñado, mano cerrada, sin cáscara of nuez, cruda (20 g)
Preparation
1.
mezclar todos los ingredientes y tomarlo sin azúcar
Nutritional information
Per 100 gPer porción (174 g)% DRI
Energy87 kcal151 kcal8 %
Protein4 g6 g13 %
Carbohydrate5 g10 g4 %
Sugars5 g9 g10 %
Fat5 g9 g14 %
Fatty acids, total saturated1 g3 g13 %
Fiber1 g2 g10 %
Sodium62 mg108 mg5 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Saida Torres Sánchez
Saida Torres Sánchez
Dietitian (Dietista-Nutricionista) · Col. MAD00502
Dietista nutricionista especializada en nutrición clínica y salud pública