Name: Copa de yogur con frutos rojos
Prep time: 2 h
Yield: 174 grams
Ingredients: 1 unidad comercial of yogur, entero, natural (125 g); 1 puñado, mano cerrada of raspberry, raw (20 g); 1 puñado, mano cerrada of arándano, crudo (20 g); 1 puñado, mano cerrada, sin cáscara of nuez, cruda (20 g)

Ingredients

or1 unidad comercial of yogur, entero, natural (125 g)

or1 puñado, mano cerrada of raspberry, raw (20 g)

or1 puñado, mano cerrada of arándano, crudo (20 g)

or1 puñado, mano cerrada, sin cáscara of nuez, cruda (20 g)

Preparation

mezclar todos los ingredientes y tomarlo sin azúcar

Nutritional information

	Per 100 g	Per porción (174 g)	% DRI
Energy	87 kcal	151 kcal	8 %
Protein	4 g	6 g	13 %
Carbohydrate	5 g	10 g	4 %
Sugars	5 g	9 g	10 %
Fat	5 g	9 g	14 %
Fatty acids, total saturated	1 g	3 g	13 %
Fiber	1 g	2 g	10 %
Sodium	62 mg	108 mg	5 %

Recipes ofSaida Torres Sánchez

Dietitian (Dietista-Nutricionista) · Col. MAD00502

Dietista nutricionista especializada en nutrición clínica y salud pública

Copa de yogur con frutos rojos

Friday, June 19, 2020