Name: Ensalada de espárragos blancos y salmón ahumado - keto
Yield: 285 gramos
Ingredients: 1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g); 1 porción individual de salmón, ahumado (100 g); 3 cucharadas soperas de soja, germinada, en conserva (45 g); 5 unidades pequeñas de pepinillos, en vinagre, en conserva (15 g); 6 unidades de espárrago blanco, en conserva (120 g)

Ingredientes

o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)

o1 porción individual de salmón, ahumado (100 g)

o3 cucharadas soperas de soja, germinada, en conserva (45 g)

o5 unidades pequeñas de pepinillos, en vinagre, en conserva (15 g)

o6 unidades de espárrago blanco, en conserva (120 g)

Método de preparación

Mezclar muy bien todos los ingredientes y servir.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (285 g)	% DDR
Energía	82 kcal	235 kcal	12 %
Proteína	9 g	26 g	52 %
H. Carbono	1 g	3 g	1 %
Azúcares	1 g	2 g	3 %
Grasa	4 g	13 g	18 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	11 %
Fibra alimentaria	1 g	3 g	12 %
Sodio	806 mg	2298 mg	96 %

Recetas deSaida Torres Sánchez

Dietista-Nutricionista · Col. MAD00502

Dietista nutricionista especializada en nutrición clínica y salud pública

Ensalada de espárragos blancos y salmón ahumado - keto

miércoles, 02 de septiembre de 2020