Ingredienti
o50 grammi di fiocchi di avena
o30 grammi di burro di mandorle 100% (senza zuccheri aggiunti)
o30 grammi di proteine in polvere (Whey Isolate)
o2 cucchiai di latte di avena senza zuccheri (tipo Alce Nero) o altro bevanda vegetale
Preparazione
1.
Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolare.
L'impasto deve essere compatto, non troppo morbido.
Dare la forma della mattonella e mettere in frigo per almeno 2 ore.
Togliere dal frigo e tagliare con un coltello ben affilato in 3 pezzi per dare forma alle barrette. 2.
facoltativo: decorare con cioccolato fondente fuso e cocco rapè o granella di mandorla/nocciole.3.
Conservare in frigo per 3/4 giorni ben sigillate con pellicola. 4.
Conservare in frigo per 3/4 giorni ben sigillate con pellicola. 
