Ricette diEmanuele D'amico

Biologo nutrizionista · AA100897

Credo in un'alimentazione sostenibile, senza rinunce!

Involtini di bresaola

domenica, 10 novembre 2024
timer
Tempo totale
5 minuti
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Tempo di preparazione
5 minuti
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Porzioni
1

secondo di carne freddo e veloce

Ingredienti
o15 grammi di rucola
o15 grammi di formaggio cremoso spalmabile, light
o1 cucchiaino da tè (raso) di maionese (5 g)
o100 grammi di bresaola
Preparazione
1.
stendere le fettine di bresaola
2.
spalmare sulle fettine un velo di formaggio spalmabile misto alla maionese
3.
lavare e tagliare la rucola
4.
stendere la verdure tritata sulle fettine ed arrotolare ad involtino
5.
servire fredde, accompagnata da pomodorini
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (130 g)% AR
Energia159 kcal207 kcal10 %
Proteine25 g33 g65 %
Carboidrati1 g1 g0 %
Zuccheri1 g1 g1 %
Lipidi6 g8 g12 %
Grassi saturi2 g2 g12 %
Fibre alimentari0 g0 g1 %
Sodio1239 mg1611 mg67 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Emanuele D'amico
Emanuele D'amico
Biologo nutrizionista · AA100897
Credo in un'alimentazione sostenibile, senza rinunce!