Ricette diEmanuele D'amico

Biologo nutrizionista · AA100897

Credo in un'alimentazione sostenibile, senza rinunce!

Fagottini di tacchino e melanzane

sabato, 08 marzo 2025
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Tempo totale
25 minuti
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Tempo di preparazione
10 minuti
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Porzioni
2
Ingredienti
o4 fettine di petto di tacchino taglio sottile, circa 300 g totali
o4 fette di melanzane grigliate
o4 foglie grandi di basilico fresco
o2 cucchiaini di senape dolce
o1 cucchiaio da tavola di olio di oliva extravergine (9 g)
o1 cucchiaio di scalogno tritato
osale marino integrale e pepe nero q.b.
Preparazione
1.
Batti le fettine di tacchino sul piano di lavoro e spalma su ognuna un pò di senape. Sistemaci sopra una fetta di melanzana (ritagliandola in modo che non fuoriesca dalla carne), una foglia di basilico, pepe e poco sale e chiudi la carne come un fagottino.
2.
In un tegame fai appassire lo scalogno con l'olio caldo, mettici a cuocere i fagottini, rosolando bene da tutti i lati.
3.
Servi in tavola ben caldi accompagnando con altre melanzane grigliate e una fetta di pane integrale.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (270 g)% AR
Energia82 kcal222 kcal11 %
Proteine14 g37 g74 %
Carboidrati1 g3 g1 %
Zuccheri1 g3 g4 %
Lipidi3 g7 g10 %
Grassi saturi0 g1 g6 %
Fibre alimentari1 g3 g13 %
Sodio501 mg1351 mg56 %
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Emanuele D'amico
Emanuele D'amico
Biologo nutrizionista · AA100897
Credo in un'alimentazione sostenibile, senza rinunce!