Ingredienti
o50 grammi di crema di riso istantanea senza latte e derivati con vitamina B1 Esselunga Bio
o200 grammi di latte parzialmente scremato microfiltrato pastorizzato senza lattosio Esselunga Equilibrioo1 bicchiere di bevanda vegetale a base di soia UHT a lunga conservazione con calcio senza zuccheri aggiunti Esselunga Smart (200 g)
o15 grammi di burro di arachidio1 cucchiaio da tavola di crema di cacao e nocciole (20 g)
o30 grammi di protein powder, protein >70%, caffeinated
o2 quadretti di cioccolato fondente (20 g)
Preparazione
1.
🍚 Ricetta 1 – Crema di Riso Proteica al Burro di Arachidi e Cioccolato
Ingredienti:
50 g di crema di riso
30 g di proteine in polvere (gusto a piacere)
200 ml di latte (vaccino o vegetale)
15 g di burro di arachidi
10 g di cioccolato fondente a pezzetti
Procedimento:
In una ciotola, unisci la crema di riso e le proteine.
Versa il latte a filo mescolando bene, evitando grumi.
Se preferisci una consistenza calda e piĂą densa, scalda tutto per 1-2 minuti in microonde o in un pentolino.
Aggiungi il burro di arachidi sopra come topping.
Completa con i pezzetti di cioccolato fondente e gusta subito!
