Recipes ofPaulo Renato

Dietitian (Nutricionista) · 3686N

Uma alimentação completa, equilibrada e variada uma dica para a vida

Papas de Aveia

Sunday, February 10, 2019
timer
Total time
10 minutes
watch_later
Preparation time
10 minutes
pie_chart
Portions
1
Ingredients
or100 grams of flocos de aveia
or200 gramas de leite magro ou leite vegetal ou água
orCasca de limão
or1 unidade pequena of banana (95 g)
orCanela q.b.
Preparation
1.
Leve o leite ao lume com as cascas de limão e quando estiver morno adicione os flocos de aveia
2.
Deixe cozer entre 3 a 5 minutos , mexendo sempre , retirar do lume quando a consistência estiver do seu agrado
3.
Retire do lume , misture a banana cortada às rodelas e polvilhe com canela
Nutritional information
Per 100 gPer porção (250 g)% DRI
Energy81 kcal202 kcal10 %
Protein3 g9 g17 %
Carbohydrate14 g35 g13 %
Sugars4 g10 g11 %
Fat1 g3 g4 %
Fatty acids, total saturated0 g1 g3 %
Fiber1 g4 g14 %
Sodium5 mg11 mg0 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Paulo Renato
Paulo Renato
Dietitian (Nutricionista) · 3686N
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