Name: Batido de Banana e Baunilha
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 500.0 gramas
Ingredients: 350 ml de água; 2 colheres de proteína (60 g); 1 unidade pequena de banana (95 g); 1/4 porções de iogurte grego; 1 colher de sopa de mel (24 g); 1 colher de chá de essência de baunilha

Batidos hipercalóricos para quem quer aumentar de peso de forma saudável

Ingredientes

ou350 ml de água

ou2 colheres de proteína (60 g)

ou1 unidade pequena de banana (95 g)

ou1/4 porções de iogurte grego

ou1 colher de sopa de mel (24 g)

ou1 colher de chá de essência de baunilha

Preparação

Triturar todos os ingredientes numa batedeira

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (500 g)	% DR
Energia	69 kcal	344 kcal	17 %
Proteína	8 g	40 g	79 %
H. Carbono	7 g	34 g	13 %
Açúcares	6 g	29 g	32 %
Gordura	1 g	3 g	5 %
Gorduras saturadas	0 g	2 g	10 %
Fibra alimentar	0 g	1 g	6 %
Sódio	22 mg	110 mg	5 %

Receitas dePaulo Renato

Nutricionista · 3686N

Uma alimentação completa, equilibrada e variada uma dica para a vida

Batido de Banana e Baunilha

quarta-feira, 12 de fevereiro de 2020