Receitas deVivian Rodrigues de Almeida

Nutricionista · 72613/P

Nutrindo com amor, promovo alimentação saudável para otimizar a perda de peso e o desempenho esportivo.

Suco de abacaxi e couve

sexta-feira, 04 de março de 2022
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Tempo total
20 minutos
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Tempo de preparo
20 minutos
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Porções
1

Por ser rico em água e frutas com propriedades diuréticas, este suco detox é uma ótima opção para incluir em uma dieta de emagrecimento. ​Cada copo de 250 ml desse suco contém aproximadamente 156 calorias.

Ingredientes
ou100 ml de água gelalda
ou1 colher de sopa cheia, picado de pepino cru (18 g)
ou1 unidade média de maçã verde com casca (152 g)
ou1 fatia grande de abacaxi (190 g)
ou1 colher de chá de gengibre, cru (2 g)
ou1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)
ou1 folha média de couve manteiga crua (20 g)
Modo de preparo
1.
Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar. Este suco pode ser preparado e armazenado em garrafa ou outro pote bem vedado e mantido sob refrigeração por até 6 horas.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (250 g)% DDR
Energia36 kcal91 kcal5 %
Carboidratos8 g20 g7 %
Proteína1 g1 g2 %
Gordura1 g2 g3 %
Gorduras saturadas0 g0 g1 %
Fibra alimentar2 g4 g17 %
Sódio2 mg6 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Vivian Rodrigues de Almeida
Vivian Rodrigues de Almeida
Nutricionista · 72613/P
Nutrindo com amor, promovo alimentação saudável para otimizar a perda de peso e o desempenho esportivo.