Ingredientes
ou1 unidade pequena de beterraba crua (80 g)
ou1 unidade de banana prata crua (65 g)
ou3 unidades grandes de morango (60 g)
ou200 ml de água
ou45 gramas de whey protein 3w (Scoop)
ou1 colher de sobremesa de mel de abelha (9 g)
Modo de preparo
1.
Bata tudo no liquidifcador e pronto para consumir Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 73 kcal | 4 % |
| Carboidratos | 9 g | 3 % |
| Proteína | 9 g | 11 % |
| Gordura | 1 g | 1 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 1 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 5 % |
| Sódio | 22 mg | 1 % |
