Name: Crepe de whey Concentrado
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 120.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 40 gramas de farelo de aveia, cru; 40 gramas de whey Concentrado

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou40 gramas de farelo de aveia, cru

ou40 gramas de whey Concentrado

Modo de preparo

em uma tigela batata todos ingredientes , coloque a massa em uma frigideira ante aderente deixe dorar dos dois lados

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (120 g)	% DDR
Energia	272 kcal	327 kcal	16 %
Carboidratos	28 g	33 g	11 %
Proteína	33 g	40 g	53 %
Gordura	9 g	10 g	19 %
Gorduras saturadas	3 g	4 g	17 %
Fibra alimentar	5 g	6 g	25 %
Sódio	102 mg	122 mg	5 %

Receitas deVivian Rodrigues de Almeida

Nutricionista · 72613/P

Nutrindo com amor, promovo alimentação saudável para otimizar a perda de peso e o desempenho esportivo.

Crepe de whey Concentrado

quarta-feira, 15 de março de 2023