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Vivian Rodrigues de Almeida
Nutricionista · 72613/P
Nutrindo com amor, promovo alimentação saudável para otimizar a perda de peso e o desempenho esportivo.
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Ovo Mexido com ricota
sábado, 12 de agosto de 2023
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Tempo total
10 minutos
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Tempo de preparo
10 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou
1 unidade de ovo de galinha cru (45 g)
ou
1 fatia média de queijo ricota (35 g)
ou
1/2 gramas de cebolinha crua
ou
1 colher de sopa de salsinha, crua (4 g)
Modo de preparo
1.
Em uma tigela coloque o ovo batata bem , acrescente a ricota a cebolinha e a salsinha, misture todos ingredientes .
2.
Na frigideira colocar toda mistura, em fogo baixo , Mexa a mistura ate toda parte liquida ficar solida e dourar
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(79 g)
% DDR
Energia
142 kcal
113 kcal
6 %
Carboidratos
3 g
2 g
1 %
Proteína
12 g
10 g
13 %
Gordura
9 g
7 g
13 %
Gorduras saturadas
4 g
3 g
13 %
Fibra alimentar
0 g
0 g
1 %
Sódio
190 mg
151 mg
6 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Vivian Rodrigues de Almeida
Nutricionista · 72613/P
Nutrindo com amor, promovo alimentação saudável para otimizar a perda de peso e o desempenho esportivo.
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