Name: Salada Mista
Cook time: 10 min
Yield: 107.4 gramas
Ingredients: 1 folha média de alface americana crua (10 g); 1 folha média de acelga crua (10 g); 1 folha média de couve manteiga crua (20 g); 1 folha de repolho, cru (15 g); 1 unidade pequena de tomate com semente cru (50 g); 1 colher de chá de azeite de oliva extra virgem (2 g); 1 pitada de sal, cozinha (0 g)

Ingredientes

ou1 folha média de alface americana crua (10 g)

ou1 folha média de acelga crua (10 g)

ou1 folha média de couve manteiga crua (20 g)

ou1 folha de repolho, cru (15 g)

ou1 unidade pequena de tomate com semente cru (50 g)

ou1 colher de chá de azeite de oliva extra virgem (2 g)

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

Modo de preparo

Corte todos ingredientes

em um bool coloque todos ingredientes cortados e tempere com azeite e sal

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (107 g)	% DDR
Energia	35 kcal	37 kcal	2 %
Carboidratos	4 g	4 g	1 %
Proteína	1 g	2 g	2 %
Gordura	2 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	7 %
Sódio	149 mg	160 mg	7 %

Receitas deVivian Rodrigues de Almeida

Nutricionista · 72613/P

Nutrindo com amor, promovo alimentação saudável para otimizar a perda de peso e o desempenho esportivo.

Salada Mista

terça-feira, 15 de agosto de 2023