Name: Sopa de Legumes com Frango
Yield: 2150.93 gramas
Ingredients: 500 gramas de peito de frango, sem pele, cozido; 2 unidades médias de cenoura crua (240 g); 1 unidade média de abobrinha, cozida, com casca, crua (196 g); 1 unidade média de cebola (70 g); 5 porções de caldo de Legumes (1084 g); 1 colher de sopa de azeite de oliva (8 g); 1 colher de chá de sal, cozinha (6 g); 1 colher de chá, moído de condimento, pimenta do reino (2 g); 1 xícara de chá, picada de salsinha, crua (60 g)

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Ingredientes

ou500 gramas de peito de frango, sem pele, cozido

ou2 unidades médias de cenoura crua (240 g)

ou1 unidade média de abobrinha, cozida, com casca, crua (196 g)

ou1 unidade média de cebola (70 g)

ou5 porções de caldo de Legumes (1084 g)

ou1 colher de sopa de azeite de oliva (8 g)

ou1 colher de chá de sal, cozinha (6 g)

ou1 colher de chá, moído de condimento, pimenta do reino (2 g)

ou1 xícara de chá, picada de salsinha, crua (60 g)

Modo de preparo

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Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (358 g)	% DDR
Energia	66 kcal	235 kcal	12 %
Carboidratos	5 g	19 g	6 %
Proteína	8 g	30 g	40 %
Gordura	1 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	2 g	5 g	22 %
Sódio	120 mg	429 mg	18 %

Receitas deVivian Rodrigues de Almeida

Nutricionista · 72613/P

Nutrindo com amor, promovo alimentação saudável para otimizar a perda de peso e o desempenho esportivo.

Sopa de Legumes com Frango

segunda-feira, 18 de setembro de 2023