Ebook
Ingredientes
ou2 unidades médias de abobrinha, cozida, com casca, crua (392 g)
ou24 gramas de manjericão, fresco
ou32 gramas de castanhas mistas, torradas, com amendoim, sem sal
ou1 dente de alho, cru (3 g)
ou1 colher de chá de sal, cozinha (6 g)
ou1 colher de chá, moído de condimento, pimenta do reino (2 g)
ou25 gramas de azeite de oliva
ou1 colher de chá rasa de queijo parmesão (2 g)
Modo de preparo
1.
ebookInformação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 104 kcal | 5 % |
| Carboidratos | 5 g | 2 % |
| Proteína | 3 g | 4 % |
| Gordura | 9 g | 17 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 6 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 6 % |
| Sódio | 493 mg | 21 % |
