Ebook
Ingredientes
ou400 gramas de peixe, tilápia, cruaou400 gramas de linguado, europa, cru
ou2 unidades de suco de limão, cru (96 g)
ou1 unidade média, espada de manga (140 g)
ou1 unidade pequena de pimentão vermelho cru (38 g)
ou1 unidade média de alface roxa crua (200 g)
ou8 gramas de coentro
ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)
ou1 pitada de condimento, pimenta do reino (0 g)
Modo de preparo
1.
ebookInformação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 62 kcal | 3 % |
| Carboidratos | 4 g | 1 % |
| Proteína | 9 g | 12 % |
| Gordura | 1 g | 2 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 2 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 4 % |
| Sódio | 71 mg | 3 % |
