ebook
Ingredientes
ou1 unidade média de filé de frango grelhado (140 g)
ou1 unidade média de abacate (430 g)
ou3 folhas médias de alface (30 g)
ou1 unidade média de tomate (100 g)
ou1 fatia média de cebola (6 g)
ou170 gramas de iogurte natural
ou1 unidade de suco de limão, cru (48 g)
ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)
ou1 pitada de condimento, pimenta do reino (0 g)
Modo de preparo
1.
ebookInformação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 92 kcal | 5 % |
| Carboidratos | 4 g | 1 % |
| Proteína | 8 g | 10 % |
| Gordura | 5 g | 10 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 6 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 9 % |
| Sódio | 49 mg | 2 % |
