Receitas deVivian Rodrigues de Almeida

Nutricionista · 72613/P

Nutrindo com amor, promovo alimentação saudável para otimizar a perda de peso e o desempenho esportivo.

Salada de alface , rabanete e tomate

sexta-feira, 06 de outubro de 2023
Ingredientes
ou3 folhas médias de alface americana crua (30 g)
ou1 unidade de rabanete cru (25 g)
ou4 fatias médias de tomate (60 g)
ou1 colher de sobremesa de azeite de oliva (5 g)
Modo de preparo
1.
Coloque de molho o alface , tomate e o rabanete no hipoclorito por 10 minutos
2.
Lave em água corrente
3.
com uma faca corte em rodela o rabanete , o tomate e o alface
4.
Em um bowl coloque o alface , tomate e o rabanete tempere com azeite
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia53 kcal3 %
Carboidratos3 g1 %
Proteína1 g1 %
Gordura4 g8 %
Gorduras saturadas1 g3 %
Fibra alimentar1 g5 %
Sódio12 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Vivian Rodrigues de Almeida
Vivian Rodrigues de Almeida
Nutricionista · 72613/P
Nutrindo com amor, promovo alimentação saudável para otimizar a perda de peso e o desempenho esportivo.