Name: Pré treino.
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 280 gramas
Ingredients: 170 gramas de iogurte natural desnatado; 20 gramas de pasta de Amendoim Dr Penault Avelã; 1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g); 10 gramas de whey protein isolado, concentrado e hidrolisado neutro Whey Fort 3W® Vitafor

Um pré treino gostoso, rapído e pratico

Ingredientes

ou170 gramas de iogurte natural desnatado

ou20 gramas de pasta de Amendoim Dr Penault Avelã

ou1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g)

ou10 gramas de whey protein isolado, concentrado e hidrolisado neutro Whey Fort 3W® Vitafor

Modo de preparo

misture todos os ingredientes e esta pronto para consumo

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (280 g)	% DDR
Energia	61 kcal	171 kcal	9 %
Carboidratos	8 g	23 g	8 %
Proteína	5 g	15 g	20 %
Gordura	1 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	4 %
Fibra alimentar	0 g	1 g	5 %
Sódio	42 mg	119 mg	5 %

Receitas deVivian Rodrigues de Almeida

Nutricionista · 72613/P

Nutrindo com amor, promovo alimentação saudável para otimizar a perda de peso e o desempenho esportivo.

Pré treino.

quarta-feira, 22 de novembro de 2023