um ovo de pascoa com whey protein
Ingredientes
ou200 gramas de chocolate em barra 70%
ou25 gramas de pudim zero (sabor da sua preferência)
ou125 gramas de leite em pó desnatado
ou1/2 xícara de chá de adoçante culinário forno e fogão Mundo Verde Seleção (50 g)
ou2 scoop de whey protein concentrado sabor da sua preferência
ou360 mililitros de água (1 1/2 xícara) (360 g)
ou1 colher de chá de óleo vegetal, coco (5 g)
Modo de preparo
1.
Prepare a casquinha de chocolate colocando o chocolate para derreter em banho-maria ou no microondas. Quando estiver bem derretido espalhe uma camada fina de chocolate na forma de ovo de Páscoa e reserve na geladeira por 10-15 minutos.2.
Prepare a casquinha de chocolate colocando o chocolate para derreter em banho-maria ou no microondas. Quando estiver bem derretido espalhe uma camada fina de chocolate na forma de ovo de Páscoa e reserve na geladeira por 10-15 minutos.3.
Retire a forma da geladeira e espalhe mais uma camada de chocolate nela, deixando o mais uniforme que conseguir. Devolva à geladeira por mais 10-15 minutos.4.
Seguidamente prepare o recheio para ovo de Páscoa de Whey Protein: coloque a água e o preparado para pudim numa panela e mexa até dissolver. Leve ao fogo médio e fique mexendo até espessar. Nesse momento adicione o Whey Protein e mexa para misturar bem. Desligue o fogo e deixe esfriar.5.
Quando o creme de pudim e Whey Protein estiver em temperatura ambiente junte o leite em pó, o adoçante e o óleo de coco e leve ao fogo baixo. Fique mexendo para misturar bem e até conseguir uma consistência de brigadeiro. Desligue o fogo e deixe esfriar novamente.6.
Quando o recheio esfriar desenforme as casquinhas de chocolate e coloque o recheio nelas. Decore a gosto e está pronto seu ovo de chocolate Whey Protein! Embrulhe e ofereça - ou coma sozinho, sem julgamento. Compartilhe essa receita de ovo de Páscoa sem açúcar com os seus amigos esportistas e desfrute!7.
Quando o recheio esfriar desenforme as casquinhas de chocolate e coloque o recheio nelas. Decore a gosto e está pronto seu ovo de chocolate Whey Protein! Embrulhe e ofereça - ou coma sozinho, sem julgamento. Compartilhe essa receita de ovo de Páscoa sem açúcar com os seus amigos esportistas e desfrute!Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 227 kcal | 11 % |
| Carboidratos | 25 g | 8 % |
| Proteína | 11 g | 15 % |
| Gordura | 9 g | 16 % |
| Gorduras saturadas | 5 g | 24 % |
| Fibra alimentar | 0 g | 1 % |
| Sódio | 106 mg | 4 % |
