Name: fruta com creme e paçoca
Yield: 143.7 gramas
Ingredients: 150 gramas de mamão; 1 unidade grande, prata de banana (55 g); 2 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (20 g); 30 gramas de paçoca amendoim

Ingredientes

ou150 gramas de mamãoou1 unidade grande, prata de banana (55 g)

ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (20 g)

ou30 gramas de paçoca amendoim

Modo de preparo

coloque tudo as frutas em uma tigela

pegue o leite em pó e acrescente um pouco de água para formar um creminho

acrescente o leite em pó na fruta depois acrescente a pasçoca

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (144 g)	% DDR
Energia	183 kcal	264 kcal	13 %
Carboidratos	26 g	38 g	13 %
Proteína	9 g	12 g	17 %
Gordura	6 g	8 g	15 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	3 g	4 g	16 %
Sódio	113 mg	162 mg	7 %

Receitas deVivian Rodrigues de Almeida

Nutricionista · 72613/P

Nutrindo com amor, promovo alimentação saudável para otimizar a perda de peso e o desempenho esportivo.

fruta com creme e paçoca

sexta-feira, 23 de fevereiro de 2024