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Vivian Rodrigues de Almeida
Nutricionista · 72613/P
Nutrindo com amor, promovo alimentação saudável para otimizar a perda de peso e o desempenho esportivo.
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Mensagem
lanche pré treino
sexta-feira, 23 de fevereiro de 2024
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Porções
1
Ingredientes
ou
30 gramas de whey protein 3w
ou
1 porção de pão com Doce de Leite (44 g)
Modo de preparo
1.
whey pode tomar com água
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(74 g)
% DDR
Energia
332 kcal
245 kcal
12 %
Carboidratos
35 g
26 g
9 %
Proteína
37 g
28 g
37 %
Gordura
5 g
4 g
7 %
Gorduras saturadas
3 g
2 g
8 %
Fibra alimentar
2 g
2 g
7 %
Sódio
278 mg
206 mg
9 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Vivian Rodrigues de Almeida
Nutricionista · 72613/P
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