Name: Pós treino de abacate com whey
Cook time: 10 min
Yield: 200 gramas
Ingredients: 60 gramas de abacate; 1scoop de whey protein 3w; 100 mililitros de água, engarrafada, genérica (100 g)

Gosto rápido e prático

Ingredientes

ou60 gramas de abacate

ou1scoop de whey protein 3w

ou100 mililitros de água, engarrafada, genérica (100 g)

Modo de preparo

No liquidificador coloque água depois o abacate e o whey, bata por alguns segundos e pronto para consumo.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (200 g)	% DDR
Energia	118 kcal	235 kcal	12 %
Carboidratos	4 g	9 g	3 %
Proteína	17 g	33 g	44 %
Gordura	4 g	8 g	15 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	10 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	13 %
Sódio	38 mg	76 mg	3 %

Receitas deVivian Rodrigues de Almeida

Nutricionista · 72613/P

Nutrindo com amor, promovo alimentação saudável para otimizar a perda de peso e o desempenho esportivo.

Pós treino de abacate com whey

sábado, 13 de abril de 2024