Ingredientes
ou1 unidade pequena, espada de manga (60 g)
ou1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)ou1 colher de sobremesa rasa de aveia em flocos crua (5 g)ou10 gramas de semente de chia Mundo Verde Seleção
ou2 colheres de chá de gengibre, cru (4 g)
Modo de preparo
1.
Bata todos ingredientes no liquidificador , Não precisa coarInformação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 122 kcal | 6 % |
| Carboidratos | 20 g | 7 % |
| Proteína | 3 g | 4 % |
| Gordura | 4 g | 8 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 2 % |
| Fibra alimentar | 4 g | 16 % |
| Sódio | 6 mg | 0 % |
