Ingredientes
ou5 unidades pequenas de morango cru (35 g)
ou20 gramas de mirtilo, enlatado, calda grossa, sólido e líquido
ou5 unidades médias de morango (60 g)
ou10 gramas de mirtilo, cruou10 gramas de framboesa, cruaou10 gramas de amora
ou1 colher de chá de gengibre, cru (2 g)
ou3 colheres de sopa cheias, picado de abacate cru (135 g)ou3 colheres de sopa de leite de coco (45 g)
ou5 unidades pequenas de morango cru (35 g)
ou10 gramas de mirtilo, cruou10 gramas de framboesa, cruaou10 gramas de amora
ou2 colheres de chá de gengibre, cru (4 g)
ou3 colheres de sopa cheias, picado de abacate cru (135 g)ou3 colheres de sopa de leite de coco (45 g)
Modo de preparo
1.
Batata tudo no liquidificador 2.
Não precisa coarInformação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 79 kcal | 4 % |
| Carboidratos | 7 g | 2 % |
| Proteína | 1 g | 1 % |
| Gordura | 6 g | 10 % |
| Gorduras saturadas | 3 g | 13 % |
| Fibra alimentar | 4 g | 14 % |
| Sódio | 6 mg | 0 % |
