Ingredientes
ou1 fatia de pão de forma de trigo integral (25 g)
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou100 gramas de queijo de minas
Modo de preparo
1.
Em uma frigideira coloque o ovo mexa e depois acrescente o queijo 2.
Coloque o ovo no pão e bom apetite Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 221 kcal | 11 % |
| Carboidratos | 14 g | 5 % |
| Proteína | 15 g | 20 % |
| Gordura | 12 g | 21 % |
| Gorduras saturadas | 6 g | 28 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 4 % |
| Sódio | 1068 mg | 44 % |
