Name: OVO MEXIDO COM PÃO E QUEIJO
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 332.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha cru (45 g); 1 fatia de pão integral (25 g); 1 fatia média de queijo, branco 30 g; 1 xícara de chá de café sem açucar (237 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha cru (45 g)

ou1 fatia de pão integral (25 g)

ou1 fatia média de queijo, branco 30 g

ou1 xícara de chá de café sem açucar (237 g)

Modo de preparo

Fazer o ovo mexido com um fio de azeite

Monte seu pão com ovo mexido e queijo e consuma o café sem açucar

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (332 g)	% DDR
Energia	62 kcal	207 kcal	10 %
Carboidratos	4 g	12 g	4 %
Proteína	4 g	14 g	18 %
Gordura	4 g	12 g	22 %
Gorduras saturadas	2 g	6 g	25 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	12 %
Sódio	118 mg	394 mg	16 %

Receitas deVivian Rodrigues de Almeida

Nutricionista · 72613/P

Nutrindo com amor, promovo alimentação saudável para otimizar a perda de peso e o desempenho esportivo.

OVO MEXIDO COM PÃO E QUEIJO

segunda-feira, 06 de abril de 2026