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Olá, sou Dr. Ademir Costa [CNR10 10532], nutricionista clínico com atuação em emagrecimento saudável, reeducação alimentar, performance esportiva e saúde metabólica.
Realizo atendimentos online por meio da Nutrium Care e também de forma presencial em Palhoça-SC, atendendo adultos a partir de 18 anos.
Meu trabalho é direcionado ao desenvolvimento de estratégias nutricionais individualizadas, adaptadas à rotina profissional e às necessidades específicas de cada paciente. O acompanhamento é estruturado com metas claras, ajustes periódicos e foco em resultados sustentáveis.
Com experiência acadêmica como professor universitário no curso de Nutrição, mantenho uma prática baseada em evidências científicas e voltada à aplicação prática no dia a dia.
O objetivo do acompanhamento é promover organização alimentar, melhora da composição corporal, desempenho físico e saúde metabólica, construindo autonomia e consistência a longo prazo.
Este lanche de atum é prático, delicioso e rico em nutrientes, sendo uma excelente escolha para uma refeição leve, equilibrada e cheia de sabor. Com alto teor de proteínas e gorduras boas, ele promove saciedade, auxilia na recuperação muscular e no controle do peso, além de ser fácil de preparar e perfeito para o dia a dia corrido.
Este delicioso e nutritivo patê de atum combina muito bem com pão integral ou sem glúten, mas você também pode passá-lo em pães crocantes de milho ou arroz.
Plano alimentar atualizado, em qualquer lugar.
Acompanhamento constante da sua evolução.
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Entre em contato comigo a qualquer momento.
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