Name: Misto quente simples
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 116 gramas
Ingredients: 2 fatias de pão de forma industrializado (50 g); 1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g); 1 fatia media de queijo muzarella (20 g); 2 fatias médias de tomate (30 g); 1 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g)

Lanches

Ingredientes

ou2 fatias de pão de forma industrializado (50 g)

ou1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g)

ou1 fatia media de queijo muzarella (20 g)

ou2 fatias médias de tomate (30 g)

ou1 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g)

Modo de preparo

Pegar as 2 fatias de pão e passar o requeijão

Rechear com o presunto e o queijo Sobre as fatias de frios coloque o tomate em rodelas A pitada de orégano

Coloque na sanduicheira ate dourar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (116 g)	% DDR
Energia	206 kcal	239 kcal	12 %
Carboidratos	25 g	29 g	10 %
Proteína	9 g	10 g	13 %
Gordura	8 g	9 g	17 %
Gorduras saturadas	4 g	5 g	23 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	8 %
Sódio	405 mg	470 mg	20 %

Receitas deAdemir Costa

Nutricionista · 10532

Nutrição com acompanhamento, método e resultados sustentáveis

Misto quente simples

sábado, 18 de abril de 2026